Conoce las graves consecuencias de no practicar la ergonomía en la oficina

En el acelerado mundo laboral de hoy, donde los días de trabajo pueden extenderse hasta las diez horas diarias, la importancia de un entorno de trabajo ergonómico nunca ha sido tan crucial. Desde ejecutivos de empresas multinacionales hasta emprendedores que trabajan desde la comodidad de su hogar, la ergonomía juega un papel vital en la salud y el rendimiento de. Un espacio de trabajo inadecuado en términos ergonómicos puede llegar a causar molestias, incrementar el estrés y generar lesiones que pueden agravarse con el tiempo.

La elección incorrecta de mobiliario puede ocasionar consecuencias negativas para el usuario a corto, mediano y largo plazo. Por eso es importante tomar en cuenta la ergonomía en el espacio de trabajo, eligiendo diferentes productos que promuevan la salud y productividad del colaborador.

¿Qué dicen los datos?

Según la Oficina de Estadísticas Laborales, los trastornos musculoesqueléticos representan aproximadamente el 33% de los casos de lesiones y enfermedades laborales, destacando la urgente necesidad de abordar estos problemas de manera efectiva.

En la misma línea, el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud señala que los trastornos musculoesqueléticos, que afectan los músculos, huesos o articulaciones, ocupan el primer lugar como la principal causa de años vividos con discapacidad, subrayando aún más la importancia de la ergonomía en la prevención de estas condiciones.

¿Sabías que el 20% de las formas de reducir los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo son sobre principios ergonómicos?

La ergonomía no solo se trata de prevenir lesiones físicas, sino también de mitigar el estrés en el lugar de trabajo. Otro dato de la Oficina de Estadísticas Laborales es: el estrés se acumula en un cuerpo sano después de permanecer en una sola posición durante aproximadamente 20 minutos. Además, el 75% de la población experimentará dolor de cuello en algún momento de sus vidas y aproximadamente el 5% no podrá trabajar normalmente debido a este problema.

La OMS indicó que el estrés es una de las enfermedades más comunes en el siglo XXI. Tiene consecuencias de todo tipo: leves y graves. Cuando se tiene un espacio de trabajo inadecuado, una mala postura o una silla incorrecta, las personas suelen sentir estrés debido a la incomodidad física en el día a día, sumado a las tareas cotidianas que pueden generar tensión. El mobiliario adecuado será un apoyo, en lugar de un estorbo al trabajar.

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Mala postura, malas noticias

No es solo un problema de comodidad; es un problema de salud. La mala postura puede causar molestias como el dolor en el área lumbar, problemas de muñeca o cuello, una mala circulación de la sangre y espasmos musculares.

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La productividad también se ve afectada

La falta de ergonomía en el lugar de trabajo no solo afecta la salud física de los colaboradores, sino que también tiene un impacto significativo en su productividad. Cuando no se prioriza el bienestar ergonómico, la motivación disminuye y las distracciones aumentan, lo que puede resultar en una disminución en la eficiencia y calidad del trabajo realizado. Es fundamental reconocer que un entorno laboral adecuado no solo beneficia la salud de los empleados, sino que también contribuye a un ambiente de trabajo más positivo y productivo en general.

¿Qué hay del sedentarismo?

Estar mucho tiempo sentado sin actividad física puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, arteriosclerosis y problemas respiratorios. Este estilo de vida sedentario afecta a millones de personas en todo el mundo. Para contrarrestar estos riesgos, es recomendable inclinar el respaldo de la silla periódicamente para relajar la postura y realizar pausas activas. Además, el uso de una mesa ajustable o levantarse y caminar regularmente también es beneficioso para evitar estar sentado durante largos períodos y así, promover un estilo de vida más activo y saludable.

En resumen, la ergonomía en el lugar de trabajo no solo es una cuestión de comodidad, sino también de salud y productividad. Al priorizar un entorno laboral ergonómico, las empresas y los trabajadores pueden enfocarse en crear un ambiente que promueva el bienestar y el éxito a largo plazo. 

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Fuentes:
https://gitnux.org/ergonomic-statistics 
https://wellfitconsultancy.com/ergonomics-in-numbers-what-does-the-data-say/ 
https://overheardonconferencecalls.com/office-chairs/ergonomic-injury-statistics/